营养棒就是补充营禾孀嵛羟养的棒状食品。它起源于1985年，只有短短20多年的历史。它是一名马拉松运动员的妻子—一名营养学家特别研制的运动营养食品。营养蚍酢谵擤棒虽然起步晚，但发展神速，无论是科技含量还是销售量都突飞猛进。
在现代生活中，不论是工作还是运动都需要方便、快捷、全面营养补充。营养棒是营养学家特别为体育健儿、喜爱运动人士、健身族以及工作繁忙的人群使用设计的增能健康食品。它兼顾了运动员对能量的需求及现代都市人群对工作和休闲运动的要求，成为现代生活的新的时尚。
准妈妈从怀孕开始，宝宝在我们身体里发育成长，他每一个阶段的健康成长都需要补充不同的营养，如果缺乏任何一种营养，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。
孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且各个阶段的营养补充也是比较讲究的，准妈妈要根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，为了将来宝宝皮肤白嫩光滑，要避免少吃盐和酱油。这个阶段的妈妈们，为了宝宝将来能够健康降生可要加把劲儿了，尤其是在胎儿6-8个月期间，这个阶段胎儿的神经系统逐渐发育，需要大量的补充钙和维生素的摄入。坚果和维生素丰富的水果是必不可少的。很多年轻的准妈妈们都会有误区，觉得只要是补品就可以吃，平时能吃的东西，怀孕期间吃了也无妨。尤其在我身边，有很多年轻的女孩子在怀孕期间不加节制，像一些膨化食品，油炸食品，碳酸饮料等等，每当这些“美味”充斥着妈妈们的嗅觉神经的时候，那些所谓的理性也就被抛之脑后了。除了这些，还有那些还在上班的妈妈。怀孕之后食欲增强是非常正常的情况，有时上班买不了吃的，或者自己带的东西不想吃，那么最好不要买市面上那些零食，里面都有很多对孩子和孕妇身体不好的成分。
挑选营养棒时应注意以下几点:
1.确认“一包”还是“一份”
营养标签上一般是对单位重量的食品营养含量进行标注，如“每30克”，有时也以“每支”、“每份”作为单位标注，此时要看清单位重量的具体数值。需要注意的是，“一份”的脂肪、碳水化合物是相对于整袋零食而言的，不要“小看”这些标注，当你吃下一整袋零食，所摄入的热量将是营养标签上的几倍。
2.看食品配料顺序
越是排在前面的配料量越多。如果配料中白砂糖、黄油、淀粉排在前三位，这样的零食最好不要购买。此外，配料中有麦芽糊精、淀粉糊精、糖精、玉米糖浆等成分也要尽量避免购买。
3.挑钠含量低的
大部分人在挑选零食特别是甜食的时候，不太注意钠的含量。一些在口感上完全感受不到咸味的零食如话梅、陈皮等其实都是含钠大户，阅读标签要留意钠的含量。
4.不买含反式脂肪的
营养标签上通常列出饱和脂肪和不饱和脂肪两类。饱和脂肪摄入过多会增加人们患病的风险。
可以买点营养棒吃，要选用百分百纯天然原料制作而成的果蔬棒，因为它们营养丰富,能当零食吃，是嘴馋妈妈们的良友。忙碌的上班族妈妈不仅可以品尝美食，同时可以补充营养和能量,不仅健康而且营养，要比市面上的食品安全可靠的多。适合所有孕妇。是孕期妈妈和哺乳期妈妈的不错之选。
有句话是这么说的，怀孕的女人是十个月的公主但是在这里也要给很多丈夫和家庭其他成员建议，不要等孕妇产下孩子后就一味关心孩子而忽略孕妇，很多产后抑郁症就是这么来的。
