1、一：注意饮食有些女生不忌口在经期也来者不拒，殊不知这是对我们身体的不负责任，经期不能吃生冷辛辣的食品长期食用的话可能影响生育，不要吃油炸的食品会增加皮肤的负担，经期应该食用一些清淡少盐的食物。
2、二：注意卫生有朋友问我经期可不可以洗澡，经期是可以洗澡的只是要避免盆浴，我们可以选用淋浴或擦浴这样可以避免感染，经期还要勤换卫生巾最多4~5小时就好换一次。
3、三：注意保暖生理期不要为了漂亮穿露脐装、丝袜...要注意保暖，天冷了多加点衣服，也尽量的避免洗头，如果非洗不可的话也要及时用吹风机吹干。
4、四：避免剧烈运动月经期间钝娼恃涝剧烈运动会引起月经期的不适，引发痛经或月经过多经期延长之类的，那经期是不是不能运动了呢？当然也不是，我们可一做一些强度较朕炔损腱轻的运动，比如散步、太极拳、乒乓球...适量的运动是对身体有益无害的。
5、五：禁止性生活经期由于宫腔内子宫内膜脱落而留有创面，宫颈口微开，抵抗力下降，如果这时候行房会把细菌带入女生体内，细菌在阴道内繁殖引发子宫、输卵管的疾病。
6、在月经期女生的抵抗力比较弱所以更要照顾好自己的身体，希望小编的贴能够对大家有帮助。
