1、首先，计算一下我们可以利用的时间。我们渴望成为人群中的佼佼者，抱怨没时间，但很多时间你不去关注它，它坎睾牢慨便冲冲溜走如白驹过隙，其实，很多时间我们可以利用，如，上下班的路上，看电视剧，做饭吃饭的时间，聊qq等等。很多时候可以一心二用，利用这些时间
2、知道可以利用的时间后，利用上下班的时间，边走边听一听新闻资讯，讲座等可以提升自我的内容。在做饭的时候，可以打开电脑听讲座、听新闻、听行业报道等等。
3、倘若对自己的行业没多大兴趣，准备转行，那就利用业余时间，学习新行业的知识，报名参加网络培训班，观看免费培训视频等。
4、语言表达对于任何行业，任何工作性质的人来说都很重要，我们可以在听新闻、听讲座、资讯的时候，边听边复述。加深印象，转换成自己的习惯性表达。
5、尝试“自言自语”。对自己听过的新闻、资讯、故事、课件等，利用空余时间、睡前半小时，在脑海中温故一遍，自言自语地想多少说多少，加深巩固。
