1、去跑步，当我们要一个人度过挫折的时光时，我们每天要做的就是去跑步锻炼身体，不要让挫折影响我们的身心健康；
2、多学习，当我们一个人要喉哆碓飙去度过挫折的时光时，是件不容易的事情，但我们也别忘了越是这样艰难的时候，我们越要学一些知识在身上；
3、去旅行，当我们要一个人去度过挫折的时光时，会感到很孤独，这个时候，我们就去一个美丽的地方旅行，看看那里的人和风景；
4、多休息，当我们要一个人度过挫折的时光时，会感到很无助，这个时候，我们也要好好照顾自己，尽量多休息，保持充足的休息睡眠；
5、多听歌，当我们要一个人度过挫折的时光时，也不要让生活太乏味，平时多听一些积极乐观的音乐；
6、多微笑，当我们要一个人度过挫折的时光时，我们也不要整天闷闷不乐的，经常保持微笑的面容，才不容易变老；
