1、 了解3岁咀嚼能力。 家长要先了解三岁的小孩咀嚼能力到底是怎样的，三岁小孩的牙齿已经全部长整齐了，应该可以吃各种食物了，但是如果食物太难咀嚼，小孩会很快感到辛苦。
2、 饮食安排方面。 家长不能给小孩长期吃太软的食物，导致孩子只愿意吃软的食物或者流质。家长可以把一些有嚼劲但是味道鲜美的食物给孩子吃，比如鱿鱼丝等等食物。
3、 饮食习惯方面。 小孩到了三岁了，不要再给孩子喂饭吃了，应该开始教会孩子自己吃饭。平时不要给孩子吃零食，这样到了正餐时间，孩子就会食欲大增，愿意去咀嚼食物。
4、 牙齿方面。 很多三岁孩子的牙齿出现了问题，比如有虫牙或者牙齿发育不好等等，牙齿没长好，自然会影响咀嚼能力，应该定期检查牙齿，治疗虫牙。
5、 训练方面。 平时可以培养孩子多练习说话，保持对说话的热情，让孩子口齿伶俐起来。锻炼舌头和牙齿的配合能力，从而提高咀嚼能力。
6、 引导方面。 家长可以给孩子准备那种无糖的可口饼干，平时可以给孩子吃上两块，让孩子建立咀嚼的意识。只要孩子能正常咀嚼和吞咽，就不要过于着急。孩子的咀嚼能力会随着年龄增长，慢慢变强的。
