1、分析影响自律的因素既然是要求自律生活，必然是因为前期的因素影响了自己的自律，寻找这些影响的因素，才能够更好地做好自律生活。
2、合理规划个人时间人的一天时间都是一样， 但是如何去利用，就要提前做好个人时间的规划，通过这些规划，然后才能够让自己有意识地控制自己的行为。
3、养成早睡早期的习惯早睡早起的习惯，也是自律生活的一部分，只有保持高度的清醒状态，这样一天的生活才能够更加精力充沛。
4、避免负面情绪处理事情自律的生活，还是应该保持理性的状态下，去迎接生活中的每次挑战，只有理性地处理事情，才能够利于事情的正常发展。
5、远离娱乐诱惑自律的人，必然也是对时间的合理把控，因此，拒绝一些娱乐信息的诱惑，这样才能够更好地高效地过好每一天。
6、以上就是能够帮助一个人可以高效自律生活的开始，想要自律，就要学会自控，学会自传陔侔抒己控制一些无聊信息的排斥，这样就能够更好地做好自律的生活规划，对于自己的未来发展也会有很大的帮助。
