1、开灯睡因为夜幕降临，人在黑夜就会产生害怕的感觉，所以第一招可以试试凸鹣沮北把灯开着睡。不过开着灯睡或许对眼睛不好，所以可以选择那种可调节灯光亮度的灯，或是在灯外布上一层纱，这样灯光偏暗，可以更好入睡。
2、和同伴一起睡一个人睡的话，因为怕黑而睡不着，可以尝试让两个孩子一起入睡，两个人在一起睡觉应该不会因为怕黑而睡不着了吧。当然，不能两个人都怕黑才行哟。
3、不要看一些恐怖的东西孩子本来就胆小，如何给他看一些恐怖的电影，这样，在天黑的晚上孩子不害怕才怪。所以，知道孩子是某一类的性格，就该对症下药，该避的就要避一下。
4、放些音乐在孩子睡觉的时候，可以放一些帮助睡眠的音乐给孩子听，当然要是孩子适合的而且他喜欢听的音乐。
5、帮助孩子养成科学的作息规律这个茧盯璜阝就是要求平时对孩子的作息时间作出科学的安排，什么时候该睡觉了，就应该按时就寝，不要想到第二天可能没什么事，就让看电视或是玩游戏到很晚。
6、陪着孩子睡孩子在睡的时候，如果怕黑，刚开始会不愿意一个人睡，这个时候可以陪着孩子睡觉，当孩子睡着了以后，再让其一个人睡。睡着了以后总不会再有什么害怕的了。
