1、先大概通俗的讲一下什么是瑜伽七日断食疗法，瑜伽七日炝里谧艮断食分为七天断食+三天复食（复食时间也可以延长至七天）。那么在这七天断食的夸臾蓠鬏过程，并非大家所想的什么都不可以吃。大概来讲，前三天断掉晚餐，第四第五天断中餐，第六第七天全断，第八天开始复食。你一看到第六天第七天全断，可能就会紧张，怎么可以不吃东西呢→_→！那么，先不要着急在心里去排斥，可不可以全断，等你参与进来，我们再说^_^。那根据每个人的体质不同，流程也并不是一成不变的。老师在这个过程中，会针对每个学员的身体情况，制定不同的饮食安排。
2、断开食物其实对身体并不会有太多的负担，最主要的是在断开食物之后，你情绪的滋生会影响到你的身体。那么在这个过程中，去正视你所出现的情绪问题，对老师多一些的信任，多一点沟通。等到断食结束之后，再回过头来看看这过程，会是一笔很大的收获。自己断食以及学员的断食中，让我觉得情绪会是我们面对的最大的问题。那么这个时候，抛开你的不信任，交与你的心，给自己自信，给老师信任，一切都会安然。正确健康的理念，去尝试，去改变，定会让你有收获！！！！
