1、首先，你吃核桃的时候，一定要注重吃核桃的量，尤其是对于想减肥的人来说，不要吃的太多。因为核桃里面，含有的脂肪还是比较多的，所以它的热量也比较高，如果你吃的太多的话，容易发胖的。
2、其次，有的朋友吃核桃的时候，喜欢把很好外面的那层薄薄的皮刨掉，这层皮可是非常有营养价值的，它可以帮助你通便。所以，不要浪费这些能够通便的纤维素，让它和核桃仁一起吃下去吧。
3、第三，如果你最近上火了，或者是吃的东西太多了，肚子很胀，消化不好，就不要吃核桃了。因为核桃旅邯佤践进入人体之后，因为它里面的营养艾绱书虻素特别多，所以消化的比较慢，你在腹胀的情况下，还吃核桃，会容易让你积食，舌头上起泡泡。
4、第四，如果你喝酒的话，就不要吃核桃，。因为核桃也属于热性的食物，和酒一起吃的话，就会让你热上加热。一边喝白酒，一边吃核桃，这是很不健康的饮食，容易让你在一夜之间就上火，出现比较严重的口疮。
5、第五，核桃不但不能和白酒一起吃，最好也不要在喝茶的时候吃核桃。因为如果你把核桃和茶水配在一起的话，核桃里面所含的蛋白质，就会和茶叶里面的一些物质进行合成，会形成一种固状物，让你消化不良。
6、第六，如果我们家里的核桃，放的久了，打开以后已经变质了，或者有怪味儿了，我们就要把它扔掉，不要再吃了。核桃发生了霉变以后，就会产生一些有害物质，而且有些物质是容易致癌的，你一定要果断的扔掉，健康最重要。
7、第七，如果你吃完核桃之后，舍不得扔掉核桃壳，你可以把核桃壳保留下来，用核桃壳煮点水喝，有一定的润肺作用。核桃壳也是有营养价值的，你把它放在水里面煮一煮，每天喝上一两杯，可以让你的嗓子得到很好的滋润和养护。
