晚餐我们应该改掉哪些不良习惯

1、虽然晚餐要在晚上吃，但是也不是吃得太晚，这样不利于肠胃工作。

2、如果吃得太晚，与睡觉间隔时间短，那么肠胃晚上就不能休息，所以晚餐不要吃太晚。

3、晚饭也不宜吃太多，基本上吃个七分饱就好了，肚子不感觉撑也不感觉饿。

4、如果食欲不振，也没必要强迫自己吃更多东西，吃个五分饱就好。

5、如果晚上临睡又饿的话，也不要再吃固体食物了，喝点果汁可以。

6、晚饭也要吃些蔬菜，不要喝点粥就点咸菜，太简单了，营养也有点单一。