1、女生学习拳击可以塑形，对身材的塑造不低于任何一个体育项目，拳击的运动量大，减脂效果非常明显，可以说是一项锻炼全身的项目，对于女性的身材可以起到整体的效果。
2、现在大多女性可能都是坐班族，长期都是如此，可能会导致各种身体的疼痛，拳击是非常讲究身体整体的协调性的，还可以锻炼人的反应力，如果加以练习，身体的疼痛减少，注意力也能得到提升。
3、学习拳击还可以发泄情绪，如今女性的压力不比男性邋冠判厩低，但女性可能有压力也不能轻易的发出来，但不能发泄自己的情绪对身体会造成伤害，这时就需要一种途径，而拳击也是一种可以选择的方式，挥撒汗水，减轻压力。/
4、女性学习拳击也可以对自我的保护，平时遇到一些小角色自己可以保护自己，如今女性还是弱势群体，能够自我保护非常重要的事。
5、拳击如果能够悟到里面的东西，还是能够体会到乐趣的，它带有的绝不是表面看到的这些，注意力，力量，专注力，等，加以练习，对自身整体都是一种提升。自己也乐于去学习。
6、大部分人可能还是认为拳击是男人的运动，但它不仅仅只是简单力量，也是一个技巧型运动，对于女性来说，也是有优势的。女性如果学习拳击也可以挑战自我。
7、学习拳击可以通过和对手的对战，带来快感，也能提升自己的自信心，也许你一个不自信的人，走路低头，身体也有各种小生病，但拳击绝对能给你带来不一样的你，学习它还可以改善气质，为你带来一个不一样的生活。
