力荐可口生果茶 夏日减肥好帮手
生果一年四季都有，好慊劐接渴吃的生果夏日特别多。炎炎夏日，爱美的女士无妨DIY一壶养分可口的绚丽生果减肥茶，甘旨又享瘦哦！
生果茶是指将某些生果或瓜果与茶一同制成的饮料，今日引荐的生果茶能够依据自个的喜爱挑选生果DIY减肥茶。生果富含许多的纤维素、维生素和养分，生果中的糖分关于减肥不构成威胁，反而其间富含的某些成分可协助耗费脂肪。
DIY生果茶能够放入的生果有许多，只要是自身有香气的都能够，像金橘，柠檬，蜜柚之类的都能够。在茶里加了许多的生果，每天喝喝这种生果减肥茶，对便秘、宿便、排毒、消除脂肪都十分有优点，长时间服用体重也会不断下降或许坚持的极好的。
合适做生果减肥茶的生果有哪些？ 当然不是什麽生果都合适用来减肥，较为有用的减肥生果是苹果、奇特果、提子等。引荐减肥作用较好的几种生果：
1、菠萝。菠萝的蛋白分化酵素适当强力，尽管能够协助肉类的蛋白质消化，可是若是在餐前吃的话，很简单形成胃壁受伤。可是将菠萝与其他生果一同煮成茶，则能够避免。
2、苹果。它有丰厚的果胶，能够加快排毒成效并下降热量吸收，此外苹果的钾质也多，能够避免腿部水肿。渐渐的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不只有饱足感，并且他的卡路里热量也不高。
3、奇特果。维他命C超多的奇特果，富含位居生果之冠的食物纤维和丰厚的钾。奇特果也有许多的蛋白分化酵素所以和肉类菜肴调配是最佳不过的。带点酸甜味儿的奇特果，有避免便秘协助消化美化皮肤的奇特作用。
4、柠檬。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是推进热量代谢过程中的必参加物质，并且也有消除疲惫的功用。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白皮肤，它推进肠子活动的功用也常被减肥中的人作为辅佐饮食用呢! 今日咱们就用这几种生果来便宜生果减肥茶减肥！
生果茶通常有两种做法，一种是把生果放锅里煮几分钟，再冲泡茶叶；另一种即是今日引荐的这款，生果不煮，直接用开水冲泡。这种办法比较简单省力，信任女童鞋们都会喜爱的。
生果减肥茶的做法
质料：苹果、雪梨、菠萝、芒果各半个，切丁；柠檬切片；蜂蜜、红茶包。 1、水煮开后，参加红茶包，通常来说一包就够了，若是喜爱茶味浓一些的能够参加2个红茶包，大火煮五分钟。
2、将准备好的生果放在茶壶中，通常选用通明的茶壶冲泡生果茶。盛入大水杯中后，将煮好的红茶倒入茶壶中泡。
3、参加去皮的柠檬几片，可依据自个的口味决议是不是取出茶包，待水温凉后参加蜂蜜。注意，一定是温水加蜂蜜哦！
若是是冬季的话能够点上小蜡烛保温，而夏天呢则能够制成冰镇生果茶。
DIY生果减肥茶小贴士 泡生果茶，材猜中的生果种类能够依照自个喜爱放，苹果、梨、菠萝等都是不错的挑选，用时令生果最佳。而柠檬是材猜中不行短少的，柠檬的新鲜滋味能够晋升整杯茶的滋味；红茶包在开水中泡两三分钟即可取出，放在一边，等下一泡的时分再重复这个过程就能够了。不要把红茶包长时间泡在茶壶里，泡的太浓会掩盖掉生果的新鲜滋味；蜂蜜要等生果茶凉到不棘手再加，温度过高会把蜂蜜中的养分成份破坏掉。
