1、首先，这几味中药最好去中药店买。网上有真有假，谁也不能保证质量，而在中药店买的时候，你是可以看见中医到柜子里取材的，从抓药到购买完成，这整个过程无风险。
2、其次，你可以选择水煎服或是打成粉来喝。个人觉得龅歧仲半打成粉来喝的太苦，难以下咽。可以一次性买半个月的量。水煎服的需要每天用砂锅煎服，时间多的人可以采用这种方式，时间少的可以用茶袋泡粉喝。茶袋泡粉的最好使用保温杯，待水温在50°左右喝味道比较好，冷的三白汤是最苦的。
3、再次，一定要坚持每天喝，三白汤最好是在晚上喝，白天有阳光会影响三白汤的作用。此味中药方子效果确实很好，但是也需要注意防晒。
4、如果用来敷脸，一次使用15-20g，用做面膜的小碗将三白汤粉末加水调匀，即可敷于脸上，20分钟后除去。三白汤里也可以加点鸡蛋清，增加它的粘性，使之更服帖于脸部。效果是极好的，就看能不能坚持。
5、最好不要间断，起码要坚持半年以上。
