1、总想喝杯三伏茶，甚至想买条雪糕或是巧克力冰棒，降降我身上的火气。
2、每天中午通常都是一天内气温最高的时候，尽量没大事不要外出，以仿在火辣的太阳下暴晒。如果推不了，非谀薜频扰得要去办的，要记得涂好防晒霜，或是拿把遮阳的雨伞，这样可以防止在太阳下晒伤皮肤组织。
3、每日在冰箱里准备好解暑必备之物，一天一碗新鲜的绿豆汤，这有解毒清心的作用。能够健脾开胃，因为在炎熏高矣虹炎夏日很多人食欲较差，吃的食物较少，消化不良，可以增进饮食摄入量的目的。
4、在夏日中，如家里没有空调怎么办？在房间里面放一盆水，希望水分蒸发的时候可以带走热量。这个方法确实有点用，但是个人感觉作用不大。{如下图所示}
