健康养生佳品早餐鸡蛋饼的做法

 时间:2024-10-12 03:58:55

1、首先将需要的材亓歃肿肖料准备好:面粉加水调成糊状(面粉和水的比例没有精确算过,一般就是50克粉兑100克水,反正调成流动的糊状即可,可以略微稀一点,便于均匀地摊开);小葱和香菜洗净后切碎;生菜洗净后沥干水分。

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2、开中火放上锅子,锅中倒一点点油,用耙子绕着锅边拉均匀(有油刷的可以孀砌湫篡刷一遍)。等锅微微热的时候调小火!!!倒入调好的面糊(锅切不可烧得过热,要不然诹鬃蛭镲面糊倒入后马上会凝结不利于摊开),用耙子慢慢晕开(此处请不要用工具不停反复划拉,要等面糊慢慢成形!)。

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3、开中火,等面糊结成片状微微泛白后,敲一个鸡蛋,也用耙子慢慢摊均匀。

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4、接着撒上葱花。

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5、撒熟的黑芝麻,没有也可不撒。

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6、等饼皮完全成形后(翻面的时候饼皮不沾锅为佳,不要太软)小心地把饼皮翻面,抹上甜面酱。

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7、关火,放上生菜(及其它食材:比如黄瓜丝、煎好的培根、香肠、油条等)。慢慢卷起来就好了(注意:饼很烫!!!)。

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