1、大人一定要以身作则，自己要少玩手机，和孩子一起转移注意力，进行其他活动。
2、家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。
3、孩子不一定有兴趣和了解的东西，琴棋书画，也可以外出远足，读故事书，研究植物和花，只要爱孩子，和有益的成长，父母应该全力支持，茶可以让孩子远离从手机病毒，让他们幸福的。是最令人兴奋的结果
4、正向引导，活在现实，建立社交小圈子研究还表明，人的大脑是不记否定式的语言的。比如，当别人跟你说“不要想螃蟹，不要想大闸蟹，更不要想清蒸大闸蟹”，这时你的脑子里一定充满了螃蟹的画面。
5、对犯规有惩罚限制孩子使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，周末也限制使用数码产品的时间。孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。
6、内容精选，积极运用，引导正确的手机打开方式同样，在用手机来干什么上，我们切忌说“不要一天到晚玩游戏，不要聊手机QQ，不要天天只知道刷朋友圈
7、孩子喜欢拿着手机玩，肯定是手机里有他喜欢的游戏、视频，你可以卸载手机里孩子感兴趣的游戏、视频。平时在孩子面前玩手机，最好只是工作和联系他人，改变孩子玩手机是为了娱乐的想法。
