1、站、坐、躺、走等姿势要正确 1、如何站？ 站立时两脚稍微分开，两肩下垂并保持后倾，挺起胸肋部，保持背部挺直，同时收紧腹部肌肉，收缩臀部，膝盖轻弯。
2、如何坐？ 准妈妈们不要懒散地坐着，坐下来的时候避免驼背弓腰，在自己感觉舒服的限度内，尽量把背直起来，坐的时候大腿要都坐在椅子上，保持膝盖与臀部同一水平。
3、如何躺？ 躺的时候在两腿间放枕头支持大腿重量，降低后背张力；在腹部下面放枕头支持子宫，并在后背放枕头支持后背。要尽量选择左侧卧位躺着，这样能增加流向胎盘的血量。
4、如何走？ 行走时全身放松，双眼平视前方，挺直脊柱，踮起脚后跟，脚步不拖沓要轻快，双肩放松尽量甩动胳膊，活动肩胛骨。
5、如何起床？ 首先保持后背挺直；然后将身体先转向一侧；最后用胳膊支撑身体起床。
