1、少量多餐:宝宝的食量增大而容量不足是宝宝生理性吐奶的一大原因。食量大的宝宝就会发生吐奶，大便次数也增多，宝宝体重增加很快。出现这种吐奶时，可适当减少每次吃奶量而增加每天吃奶次数即少量多餐，吐奶一般会好转。尽量不要等到宝宝非常饿的时候喂奶，此时宝宝进食较快，且进食较多，非常容易吐奶和呛奶。
2、喂完奶不要晃宝宝：不要在晃动的环境中喂奶，例如汽车等交通工具上喂奶很容易因为宝宝的身体晃动造成吐奶现象。在喂奶后，妈咪们不要紧紧抱住宝宝而挤压到宝宝的肚子。
3、喝奶姿势有诀窍：婴儿平躺着容易导致生理性吐奶的发生。喂奶的时候最好让宝宝的头斜向上方抱着喂奶，或者将宝宝放在倾斜的平面上喂奶。吃奶后将婴儿的床头抬高15-25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。
4、充分拍嗝：宝宝喝奶时若没有将乳头或奶嘴完全裹住，就很容易将空气一并吸入胃中。空气进入胃后，因气体较液体轻而位于上方，容易冲开贲门而出，同时也会带出一些乳汁，这样就引起溢奶。
5、帮宝宝拍嗝，可以有效预防溢奶。桡暾瑟丁宝宝吃完奶后，将宝宝竖抱起来，将宝宝的头靠在大人肩膀，扣起手掌或握空心拳轻拍宝宝背部，几分钟内宝宝就会打嗝。宝宝较小时，竖抱时间不宜过长。并且需要掌握正确的竖抱方式，护住宝宝的头部和颈部，避免受伤。
