1、应适当的补充些维生素当身体内汇集有足够的毒素和自由基时，便会通过脸部来进行排放。黄斑亦是如此，因此，建议在生活中可以适当补充一些维生素C,维生素E以及维生素B等，不仅可以帮助消除毒素，还可以对起到消除黄斑的作用。
2、应注意饮食的清淡性在日常生活中，由于地理位醅呓择锗置，饮食习惯等的不同，使得我们每个人的口味都变得不一样。如有些女生会特别爱吃麻辣类的食物，如麻辣面等，有些女生会比较萄辉守蕾喜欢吃海鲜，如螃蟹等，长期吃这些刺激性比较大的食物是很容易使脸部出现黄斑的。因此，建议在生活中应多吃一些新鲜蔬菜与水果，不要吃过辣过咸的食物。
3、应注意做好防晒工作在日常生活中，大多数女生都不太注重肌肤的防晒问题。殊不知这样是很容易事面部出现雀斑，黄斑等情况的，不仅会影响个人的形象，更可能会由于过强的光线而对肌肤造成永久性伤害。因此，建议在生活中应做好防晒工作，如涂抹防晒霜，打遮阳伞，戴墨镜等。
4、可以用柠檬汁和水的混合物来洗脸柠檬中含有丰富的维生素C和各类果酸，其不仅可以帮助促进身体的新陈代谢，还可以起到去除黑色素与美白肌肤的作用。因此，建议在生活中可以试着将新鲜柠檬榨成汁后倒入一定量的温水中洗脸，若担心过敏的话，可以先在手上试一下。
5、应保证生活的规律性现代社会，由于生活压力与皤材装肢工作压力都比较大，使得越来越多的人迫于生计而不得不整日忙于工作。要不就是成天的加班加点，要不就是三天两头的出差，长期下去不仅影响身体的健康，更会使皮肤出现各类问题，如痘痘，黄斑等。因此，建议在生活中应尽量保证休息时间最少为六小时，应尽量早睡早起。
