1、防晒衣：价位不同，虽然不知道防晒效果如何，但是穿着把胳膊挡住也好。而且防水特好，当雨衣也不错哟~唯一问题就是穿起来有点热，主要不是纯棉的可能个人感受不好不太透气，透气性差，推荐指数★★★；
2、防晒霜：必须擦，而且半小时以上spf至少50倍的，必须用防水性能好的才可以抵挡。涂抹黄豆粒大小即可，不过防晒霜只是辅助作用，避免你晒坏而已，想防晒黑只亓挺蛭话靠防晒霜是没用滴。夏季全身基本都露出来，最好买身体防晒霜，进入室内及时洗掉，且应随时携带避免出门过久防晒霜失效。物理防晒霜更为有效，但要在出门前涂抹等待一下才可，推荐指数★★★★★；
3、戴上墨镜：防晒防眼部雀斑生成，不确定是否有用，但是出门不戴眼睛还真不舒服，尤其是开车的人群，不戴实在对眼睛伤害很大；
4、随身携带太阳伞：太阳伞必须有哦，女生们的装扮利器，木有太阳伞怎么能凉快捏？还有就是，太阳伞防晒效果很好的，买个黑胶的即可，价格别太便宜了就成，不用特别好的没意义；
5、不吃绿叶蔬菜：不是说绿叶蔬菜不好，而是说绿叶蔬菜大多是感光食物，例如芹菜等。感光食物我就不去复制粘贴了，大家随意百度就好，没拍到芹菜因为家里不买，所以就用苋菜代替了；
6、多吃富含维生素E的东东：比如说我们的大玉米棒啦，比如说黄豆浆啦，比如说胡萝卜啦，都是比较好吃的富含维生素E的食物。嗯，其实维生素C也是个好东东，不过像番茄这种东东还是建议晒完太阳再吃吧；
7、最后的最后，不得不说补充一些维生素C饮品吧！早晚一杯橙汁，营养又健康，实在是不可多得的美味健康食物啊！为了夏季不晒黑都美美的喝起来吧！
