1、多喝水，这是必须的，夏天消耗水分那是特别的快， 特别是中午的时候，尽量要多喝一两杯水，当然也是可以趴上那么的一小会。
2、少玩游戏和手机，这是很重要的。因为这个时候，天气本就是很热了，然后手机玩久了，那就如同拿了一个热得快的感觉。你说这样的感觉好不？
3、中午要好好的休息。天气变热了，干起活来，特别的容易出汗，出汗之后，到了中午就容易出现中暑，所以会房间休息会，那是再好不过的事情。
4、少说话。这是针对于二氧化碳来说的，本来大中午的人就多，餐厅更是不用说了。还要大声的说话，那岂不是火上浇油嘛。
5、多喝点汤水，少吃点辣椒。辣椒吃多了，不但火气大，而且嘴巴也容易长泡，真是一波未平一波又起的感觉，特别不好受。还是喝点平淡的汤水有益身体。
6、盖好被子，这是最重要的。夏天一不注意就容易忘记往肚子上盖被子，那么你睡的过久，当天晚上感觉也就是不可避免的了。所以盖好被子才能睡的好，才能睡得香。
