现在大多数白领都长时间待在办公室内面对着电脑工作，每日都受到电脑辐射的伤害，如何才能在日常生活工作中减少辐射的伤害呢？常吃抗辐射的食物能够有效防辐射。那究竟抗辐射的食物有哪些呢？西红柿、黑木耳等都有很好的防辐射作用哦。
黑木耳
美味的黑木耳有多重功效，能够养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还能防治缺铁性贫血。黑木耳中含有大量的胶质物质，除了有美容功效之外，还能够帮助把人体内的有害物质带出体外，起到清肠、润肠、防辐射的作用。
绿豆
绿豆也是一种很好的抗辐射食物，自古就有解百毒之称。绿豆中含有的物质能够帮助排泄体内毒素，加速形成代谢，还有帮助抵抗外界的污染。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。
紫菜、紫苋菜
紫菜是大家都知道抗辐射的食物，它所含有的硒元素，能够抗辐射、抗突变、抗氧化，还能够增强人体的免疫机能，保护人体的健康。电脑族除可以多吃一些紫菜以外，还能多吃些紫苋菜也能同样起到提高人体对抗辐射的能力。
草莓
草莓是许多人都喜欢的一种水果，但是对于它能抗辐射的作用却鲜少人知道。草莓中含含维生素C，比苹果和其他水果还要高出10倍之多，草莓中还含有丰富的维E以及多酚类抗氧化物质，这些物质都能帮助人们抵御较强的辐射，还能减缓紫外线等对皮肤造成的伤害。所以，经常接触电脑或者其他辐射较强的电器的人可以多吃。
苦瓜
苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉，有着降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌，促进免疫力的作用等。苦瓜还具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效，但是多吃的话容易伤脾胃，所以脾胃较差的人建议少吃。苦瓜炒猪肝这一款药膳，具有抗贫血抗辐射的养生功效，常对电脑的人可以尝试吃一下.
