1、寒露后一定要避免秋冻，天气转冷，一定要及时增添衣物，避免受寒，避免身体血管过度受寒引起过度收缩。记得增添厚衣物，别受寒。
2、寒露后注意一定要避免露脚踝，露腰，做好颈部的保养，颈部是最容易受寒的地方，脚踝保暖，腰部保暖同样很重要。
3、寒露后吃饭喝水避免吃生冷的食物和喝凉水，要食用温热的食物，使身上暖和，更有利于身体健康。早饭可多食用一些热粥。
4、寒露后运动不太适宜过分的剧烈运动，慢跑、太极拳、骑行、走路、爬山等这些运动都比较好，锻炼身体，使身体充满活力。
5、寒露后多晒太阳，多到户外活动活动，保持心情愉快，肝气畅达，可以多按摩按摩肝经上的穴位，疏通肝经有利于心情舒畅。
6、寒露后宜早睡晚起，睡眠早点入睡，最晚也别超过晚11点，晚点（早6点）起床，晨练要在太阳出来后，睡前泡脚更有助睡的香，寒露后早睡晚起身体好。
