现在近视人群每年增在垢卜埂呦增加，很多的青少年都成为了近视。近视的发生与用眼过度及不合理用眼有很大的关系。而生活中只要做一些小小的调整，就可能有效预防近视的发生。
预防近视，叶黄素软胶囊为您提出五条建议：
1、注意用眼卫生
家长要提醒青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
2、改变不利的环境因素
教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。
3、将室内游戏改成室外
现代儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，这样的孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，让孩子能够到外面的世界中自由玩耍。
4、注意眼睛保健：
坚持每天做眼保健操、晶体操；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。
5、视力下降应及时注意补充营养
家长们还要注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。特别需要指出的是家长们还要为孩子及时补充叶黄素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化,近视等症状。
健诺叶黄素软胶囊是由天然植物万寿菊精炼提纯的浓缩剂，能迅速补充眼部长期缺乏叶黄素所致的青光眼、视力疲劳、干涩等眼部问题，促进眼部毛细血管的血液循环，使眼部离子通道能够迅速打通，叶黄素软胶囊还具有很强的溶血性，经过血液循环，使有效成分迅速抵达眼部器官各部位，强效营养。
