1、DHA。在宝宝的脑袋里，脑干富含50%-60%的脂类﹐其间在大脑灰质的特别磷脂中，DHA占总脂肪酸的33%，它是脑安排的构成元素。ＤＨＡ不只能够推进大脑和视网膜发育，还能推进神经网络构成，增强回忆、进步智力。
2、蛋白质。优质蛋白质对胎儿大脑的发育有着非常重要的效果。假如孕母亲长时间缺少蛋白质，就不能习惯子宫、胎盘、乳腺安排的改变，尤其在怀孕后期，孕母亲会因血浆蛋白下降而导致浮肿，并且会构成胎儿生长发育缓慢，出世体重过轻，乃至影响其智力发育。故孕母亲每日蛋白质的需求量应达90~100克。
3、维生素C。大部分蔬菜和生果都富含维生素C，而这几类食物所含的养分素维生素C尤为丰厚，在胎儿脑发育期起到进步脑功用敏锐的效果。
4、碱性食物。据英国科学家介绍，人体大脑液的酸碱性与智商有关，在体液酸碱骂宙逃慈性允许的范围内（即PH值为6.8-7.5），当PH值偏低于7.0时智商低，而PH值高于7.0则智商高。所以，浙觎戽锴母亲在孕期多吃碱性食物，就能使身体呈弱碱性，为孕育聪明宝宝提供了碱性生存环境。碱性食物包含了生果、蔬菜、豆类、海带、马铃薯等。或者直接喝高碱营养蛋白 吸收更好，是专门针对备孕调理碱性体质的。
