1、确认当前汽车座椅是否适合安装头枕座椅上部有拉升杆，能够调节头枕高度的座椅才可以安装头枕；座椅头部和腰部为整体，不能分开调整的不能使用。
2、安装头枕从无纺布袋中取出产品，拆开头枕的金属扣和魔术贴，检查产品是否完好。从后排安装前排的头枕腰靠，先扣上金属扣，再穿过金属扣绑定贴上魔术贴，在这个过程中，需要调整头枕的位置，保持居中。
3、安装腰靠腰枕的安装相对简单，直接将腰靠放在座椅上，调整位置居中即可。
4、调整座椅高度座椅高度的调节最好根据驾驶员身高，达到一种既不双臂伸平、也不仇荸驼惦双臂紧紧弯曲的理想状态，需要保证眼部高度位于车辆前风挡垂向距离的中心偏上位置（此时大多车型头顶距车顶之间有五指宽），此时的视野最佳，且能够保证对车辆前方路况的良好观察。此时，如果打开遮阳板不应该对视线产生大面积遮挡。
5、调整头枕腰靠位置调整好座椅高度后，移动调整头枕位置，包装头部能靠到头枕，颈部刚好在曲线处，肩部能够靠上；调整腰靠位置，处于最舒适的状态。
6、坐姿要正确双眼平视和双手握在方向盘的10点10分处，上臂和方向盘呈现90度角。身体微微向前倾，让膝盖略高于大腿和腰部触及座位。
