跳绳有哪些好处

1、跳绳可以增加人们的弹跳力速度还有耐力，可以培养准确性灵活性。

2、跳绳还能预防骨质疏松，有增强骨头的作用。

3、跳绳也可以对我们的身体进行减肥，还能锻炼全身的肌肉，消除身上的多余脂肪，让你的形象更加美丽。

4、要也可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境，不再敏感不容易生病感冒。

5、我们日常工作中，天天都要坐在电脑面前偶尔跳一下绳可以缓解颈椎的疼痛感，可以治疗腰酸背痛。

6、总结，对于我们日常生活来说，跳绳是一个很好的运动，老少皆宜。