1、脸上长痘、喉咙痛、口腔溃疡的情况，我们一般都是喝一些药来去火的，但是是药三分毒，我们能不吃药就不要吃，可以用一下食疗帮助去火。
2、大家都知道菊花有清热降火的效果，普洱有着去油渍的效果，我们每天可以把菊花和普洱泡一起，可以起到清热解火、减肥美容、清血脂的功效，如果肝火旺盛的人可以试试。
3、年人养生都吃三七粉，可以清理血管中的垃圾，软化血管，但是我们不知道的是，三暧夺硗怎七开的花也是有用的，可以起到清热降火的效果，如果感觉压力大或者是火气大，可以试试三七花茶。
4、小就吃过薄荷味的东西，吃起来感觉凉凉的很舒服，因为薄荷有清热降火的效果，我们在心烦气躁的时候，可以来上一杯薄荷茶会感觉浑身舒服
5、金银花具有清热解暑、润肺化痰的效果，我们平时在喝水的时候泡上一杯，每天坚持喝，可以起到降火的效果。
6、很多苦味的食物大多数都是寒性的，我们上火的时候可以吃一些苦味的食物，比如：苦瓜、苦菜、茄子等食物都可以，都有降火的功效，一般建议凉拌的吃。
7、其实还有很多的食物都是有降火的效果，雪梨、莲藕、芹菜等等，都是可以降火的，我们在生活中食材，都是有这很多的功效的。
