1、洗澡不要太频繁 很多人在晚上睡觉前喜欢洗澡，而且天天如此，如果是在夏季，这种行为并没有什么错，但是在冬季很多人仍然保持这种习惯。冬季皮脂腺和汗腺分泌本身就变少，洗澡后皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质会被清洗一部分，使得皮肤变得更加干燥。建议每周洗二到三次澡为宜，且每次洗澡时间不宜过长。
2、使用沐浴露洗澡 沐浴露有保湿的作用，大家在洗澡时可以将沐浴露涂抹在身上。当然也可以根据自己需要选用其它的一些护肤产品，目前市场上卖的护肤产品多少都具有保湿的作用。
3、远离火锅和酒 冬季大家都爱吃火锅，但是却全然不知吃火锅也会使皮肤瘙痒。皮肤瘙痒的人应该少吃一些刺激性强的食物，特别是火锅和酒。要多吃一些富含维生素A的食物，比如：廋肉、胡萝卜、动物肝脏等，平时多喝一些水。
4、增加房间湿度 屋内如果湿度不够可以使用增湿器，增加屋内的湿度。晚上睡觉时可以在卧室里面放一盆水，可以有效提高房间内的湿度。
5、选择纯棉内衣 内衣都是紧贴皮肤的，不好的内衣肯定会对皮肤造成刺激，从而引发皮肤瘙痒。选择优质纯棉的内衣，能够使得皮肤处于透气、干爽的状态，减少了对皮肤的刺激。
6、减少电热毯的使用次数 冬天的夜晚的确很冷，多数人喜欢使用电热毯暖床，但是电热毯由于发热原因会带走人体大量的水分，使得皮肤变得干燥，容易引发皮肤瘙痒。正确的做法是晚上提前将电热毯打开，待睡觉的时候就拔掉电源。
