1、喝多了很难受，这时最好的办法是吐出来，然后漱口，用冷水洗脸，吐出来后整个人会舒服不少。这种方法很简单。
2、吃水果，吃香蕉，因为香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。多吃一些香蕉，吃香蕉可以消除心悸、胸闷等症状，特别是吐完以后，需要吃些东西，我们呢可以喝些果汁，比如葡萄汁可以帮助我们解酒。
3、休息。好好的睡一觉，因为喝完酒呢许多人会头晕，躺下来睡一觉就可以让身体休息，给身体一个代谢调节的时间。喝多了人，身体会很难受，很想好好的休息一下，需要安静，不想被打扰，所以我们需要给他们提供一个安静的环境。
4、如果醒后感觉头疼，就去泡点蜂蜜水喝，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。 多喝些蜂蜜水是可以帮助我们解酒的，这样我们不会感到难受。
5、吃苹果解酒，因为苹果含钾，多吃些苹果，有助于解酒，同时又能刺激肠道，起收敛止泻作用。所以大家喝多的时候还可以吃些苹果哦。苹果是我们常吃的水果，所以当喝多了时候，我们选择这种方法能帮助我们快速解酒。
6、我们痒滕熘丬呢还可以喝酸奶，因为酸奶可以保护胃黏膜，还有助于延缓酒精吸收的作用，又对缓解酒后心情烦躁有不错的效磨营稼刻果。大家可以多喝些酸奶。虽然有很多方法可以缓解喝多了难受的感觉，但是最好的办法是不如少喝点，不贪杯最有益身体健康，喝酒对我们有害无益。所以大家不要经常饮酒哦。
