1、做好保暖 在任何季节，自身的保暖工作一定要做好，因为如果总是让身体处于忽冷忽冷的环境之中，易出现受寒的现象，从而导致感冒发烧的症状出现，对于喜欢呆在空调房的人群更要注意。
2、注意个人卫生 个人卫生情况一定要注意，饭前饭后要洗手，因为身体出现疾病的主要原因是细菌和病毒进入人体引起的，而这些病毒往往就是因为个人不注意卫生而产生的。
3、注意带口罩 在家中时要注意通风换气，但如果到了公众场所，戴口罩是非常有必要的，因为公众场所空气如染污较多，空气中也含有大量的病毒及细菌，而口罩可以阻止部分细菌进入身体，从而达到防治疾病的作用。
4、早起一杯水 除了以上几点对预防疾病有一定的作用之外，还可以在每天早起的时候喝一杯温开水。千万不要小瞧这杯水，因为它不但可以促进血液循环，对胃的保健也是有一定的作用的，如果长期保持每天早上喝一杯温开水的习惯，可防止感冒。
5、人体出现疾病的原因有很多，而感冒发烧的出现多数是因为细菌及病毒的侵蚀，而以上的几种食物就具有杀菌的功效。对于小孩而言，最好不要总是以吃药或者打针的方式进行防治感冒发烧，可以尝试改善自身饮食。
