1、食用盐。每天刷牙的时候在牙膏上涂上一点点食用盐哦，水杯里也加一点，早晚各一次，慢慢坚持就会好的。这是一个稍微漫长点的，坚持一个月就会有成效的哦。
2、小苏打。买来小苏打，把小苏打和牙膏2：1调和，然后使用，但是会对牙齿有着或多或少的伤害哦，所以一个星期大概三两次即可。
3、柠檬。把柠檬捣成汁水，然后用布沾上涂抹在牙齿，柠檬有很丰富的维生素，可以有效的巩固牙齿，但是，使用后牙齿会发软发酸哦。
4、醋。醋有活血清洁的作用，我们在嘴里含一点点错咕噜咕噜然后吐掉，在刷牙，但是牙齿会非常酸，建议尽量少做，一个月一两次即可。
5、草莓。把草莓捣碎加上发酵粉和牙膏一块涂抹在牙齿上，过了几分钟后再刷干净，它可以有效的清除牙垢哦，是很好的清洁方法呢。
6、花生。将花生咬碎包裹在牙齿上，不要吞下哦。摩擦一会就将其吐掉哦。
7、香菇。多吃香菇，但不要过量哦，它对保护牙齿也是很有效的哦。
