1、现在电脑已经成为生活的一部分，准妈妈能够在10个月里都不使用电脑，这是不现实的，所以在使用电脑的时候，应该注意：不要过多使用电脑，在使用电脑时要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也不要调得太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米到75厘米的距离，这样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还要保证荧光屏的清洁。
2、手机辐射是日常辐射的主要来源之一，怀孕之后使用手机的次数应该更少一些，能使用座机就尽可能使用座机。
3、使用电脑，手机，或者其他电器之后要马上使用清水洗脸：这样做的话可使所受辐射减轻70%以上。
4、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食品：就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、珠爵涸罢卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐璨阑瑭萄射的功能。黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐射物质的，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体的造血功能，升高血小板与白血球等；
5、建议孕妇使用洗护产品时，注意使用母婴专用产品，比如：舒缓隔离洗发乳，舒缓隔离沐浴乳，这些产品不含有酒精，人工色素，防腐剂，矿物油，动物来源成分等。
