1、 多吃蔬菜瓜果,这个也要注意挑选,含色素比较多的食物要少吃,如各类糖果、果汁、汽水、山楂片、果酱等。多喝营养粥,在美白的基础上还能补充膳食纤维。
2、 常喝黑枸杞,黑枸杞中含有丰富的花青素,其中九叶蓝黑枸杞中含量最高,它能清除对人体有害的自由基,促进细胞生长,加快新陈代谢,美白皮肤,还能抗衰老。
3、 清洁面部前用热毛巾热敷一会儿,待毛孔舒张用清水清洗,充分清除毛囊中脏东西,深层清洁。
4、 经常运动,运动能加快肠胃蠕动,消耗体内的营养,也有助于促进新陈代谢,排毒养颜效果比较好。
5、 还可以选择喝清淡的玉清龙须,无杂质,它能分解食物中的油腻,降低人体的脂肪含量,缓解皮肤出油,抗衰老