接触化学毒物人群如何饮食

1、能量毒素会损害身体的很多组织器官，导致机体能量利用下降，需要增加能量的摄入

2、蛋白质蛋白质可以提高机体解毒能力，所以摄入的蛋白质要增加，最好以优质蛋白为主

3、脂肪含有亚油酸的脂肪有助于毒素的排出，故食用油尽量用含亚油酸量高的油脂

4、碳水化合物碳水化合物可以提高身体对苯、磷等毒素的抵抗力，并且可以提高肝脏的解毒能力。故要增加主食的摄入量

5、矿物质毒素会干扰矿物质的吸收，并且矿物质可以提高机体的抗氧化能力，减少毒素的损伤。所以要增加矿物侍厚治越元素的摄入量

6、维生素维生玟姑岭箫素C可以提高身体的抗氧化能力，清楚体内的毒素；维生素A可以清楚毒素。所以要增加维生素的摄入，可以在饮食当中多摄入一些水果蔬菜。