1、安抚物品宝宝习惯的，喜爱的东西，比如毛巾，安抚玩具等陪他入睡，宝宝会比较有安全感
2、养成规律的生活方式养成规律的「吃-玩-睡」的循环。 睡醒后就先给他喝奶吃饱，然后抱抱他、陪他说话、让他趴床上练抬头、与他玩约1幻腾寂埒-2小时，等他累的时候，确定他的基本需求满足后，就放上床让他睡，此时就不要因为哭而抱他了，顶多陪他说话、唱歌或按摩，或就让他哭一下也无妨，累了就会睡了。
3、适当抱着哄睡可以适当抱着哄他睡.等睡熟了再放到床上,有时会醒那就多试几次,他累了就会睡过去了。
4、唱歌陪玩月份大点的宝宝可以让他在床上自己翻翻 ,然后唱儿歌给他听,拍拍屁屁多试几次就会成功睡着,宝宝如果哭没关系可以观察是否哭的更厉害。
5、适当运动让宝宝适当运动，学习抬头翻身等适当的运动宝宝会更容易睡着，也不容易被吵醒。
6、擦擦身体或洗个热水澡如果宝宝真的很难睡着，可以尝试帮他擦擦身体或洗个热水澡会更容易睡着，也会睡的比较久。
7、睡前换尿布睡前吃饱，换好尿布可以让宝宝睡的更舒服也会睡的更久一点。
