1、坦然的接受自己但诌诎箬已经得了糖尿病的事实。当被医生告知得了糖尿病以后，一定要认真对待，如果自己不能确信，可以到有权威的医院进行复诊，诊断一旦确立，就要马上接受自己已经是糖尿病患者的事实。千万不要因为还没有明显的症状就抱有侥幸的心理，或是很敌对，这都是不对的。
2、不要一味地埋怨自己或是家人，认为是自己先前的生活不够节制而导致了现在的结果。要相信只要积极地对待，科学的治疗是会得到很好的控制的，也不会对您的生活质量有太大的影响。要知道糖尿病在今天已经是发病率很高的疾病了，又称为富贵病。
3、要做好充分的长期抗战的思想准备，要充允勃榘嘟满信心。糖尿病的治疗是一个长期的过程。当大家知道糖尿病要长期吃药，打针时，往往会非常的沮丧，心理缍那傺蒙总是沉沉的，甚至有的患者出现了精神抑郁。这些不良的情绪会带来很大的负面影响的。一定要调节好自己的心态，把吃药打针当成一件很正常的事情，成为自己生活的常态。
4、要善于调节自己的心理压力。如听音乐，放松心情。多参加体育锻炼，可以进行快走和慢跑运动，运动有助于情绪的稳定。多学习关于糖尿病的科普知识，俗话说“知己知彼，百战不殆。“
5、做一些自己喜欢的事情，关注一下自己的兴趣和爱好，把注意力转移到自己喜欢的事情上，对心情会很有好处。不要把自己想象成一个什么都不能做的病人，要把自己当成和病魔做斗争的勇士，时刻保持一颗积极向上的心。
