1、夜晚入睡后到次日睡醒前，这目愿硅囫段时间惊醒排尿才叫夜尿。一般正常次数低于2次基本属于正常，达到2次及以上才算是夜尿频繁。而我们每天入睡前那一次强迫佣甲昭宠性入厕，则不属于夜尿范围，大家不必过于纠结，而且建议睡前一顶要排空，因为长时间憋尿容易憋出“内伤”哦
2、引起夜尿多的原因有很多，比如因为季节原因：就说冬天，排汗量急剧减少，但是我们身体内的废弃物需要照常排出，只能通过增加排尿这一途径了。
3、比如饮食问题，临睡前饮水过多：包括饮用了大量的汤水或者饮料，以及含水量大的水果。都可能造成当晚排尿量增加。尤其是幼儿，如果有尿床习惯的孩子一定要控制临睡前的饮水量。
4、比如生活习惯因素：有些人心理压力过大，生活不规律，造成失眠、入睡困难且易惊醒。也会增加起夜的次数。
5、比如疾病问鞑民略锈题：基本原因就非常多且复杂了。比如肾脏疾病、尿路感染、前列腺疾病、妇科疾病等。一般伴有下列症状，则可能判断身体出现病变。伴有发热、尿脓、尿血、会阴部肿胀感、肛门下坠、排鄢鹎舂钻尿困难、尿频尿急等。一旦有这些症状需要及时就医，尽早确诊之后治疗。
6、还有一个特殊群体，孕妇。妊娠期间胎儿挤压孕妇内脏，压迫膀胱，如果没有其他不舒服的感觉，夜尿频繁也属于正常情况。
7、针对非疾病性质的夜尿频繁，我们可以降低夜尿次数的方式有：临睡前排空膀胱，入睡前减少水的摄入量，生活规律，不熬夜。女性则不要久坐，白天多喝水不憋尿。防止泌尿系统炎症的发生。心理上放松，日常生活不要太紧张压抑。身心都健康了，生活自然健康。
