红薯不是凉性食物。红薯是温性食物。
日常生活中，常见的温性食物有：西红柿、鸡蛋、红薯、南瓜、荔枝、冬瓜、茄子、牛肉、羊肉、鸡肝等。这时，对辛辣、油腻的食物要少吃，因为很容易伤胃；多吃些清淡的，多喝温水。
想要预防秋燥、养好心肺，除了上述的饮食外，平时还应该辅之以滋阴润肺的一些蔬菜和水果，如：萝卜、百合、芝麻、大枣、苦瓜、莲藕（熟食）等。在水果方面，虽然苹果是比较普遍而且受大家欢迎的，但是秋季却不宜多食苹果，一天一个就差不多；秋梨虽然吃着比较凉，但是它具有润肺去燥及止咳的作用，是秋季比较好的水果选择。
扩展资料：
凉性食物适用于阴虚或阳亢，或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证。如肺阴不足引起的干咳少痰、痰粘难咯、咯血等；心阴不足引起的心悸怔忡、潮热盗汗、失眠健忘等；肾阴不足引起的头痛眩晕、尿赤便秘等。但对于阳虚体质的人，不易长期或过量食用凉性食物，以免诱发或加剧阳气不足，从而出现“寒”症，如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等。
