1、譬挝钣苈火麻仁：《本草述》：麻子仁，非血药而有化血之液，不益气而有行气之用。医学古籍记载： ①《本经》："补中益气。" ②《别录》：媪青怍牙"主中风汗出，逐水，利小便，破积血，复血脉，乳妇产后余疾。" ③《药性论》："治大肠风热结湿及热淋。" ④《唐本草》："主五劳。" ⑤《食疗本草》："取汁煮粥，去五脏风、润肺。治关节不通、发落，通血脉。" ⑥《本草拾遗》："下气，利小便，去风痹皮顽，炒令香捣碎，小便浸取汁服;妇人倒产吞二七枚。" ⑦《日华子本草》："补虚劳，长肌肉，下乳，止消渴，催生。治横逆产。" ⑧《纲目》："利女人经脉，调大肠下痢;涂诸疮癞，杀虫;取汁煮粥食，止呕逆。" ⑨《分类草药性》："治跌打损伤，去瘀血，生新血。"
2、桑菇臀唐麇葚 ①《本草经疏》："桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热，津液不足，生津故止渴。五脏皆属阴，益阴故利五脏。阴不足则关节之血气不通，血生津满，阴气长盛，则不饥而血气自通矣。热退阴生，则肝心无火，故魂安而神自清宁，神清则聪明内发，阴复则变白不老。甘寒除热，故解中酒毒。性寒而下行利水，故利水气而消肿。" ②《本草述》："乌椹益阴气便益阴血，血乃水所化，故益阴血，还以行水，风与血同脏，阴血益则风自息。" ③《本经逢瓯》："《本经》桑根白皮所主，皆言桑椹之功，而宗爽云《本经》言桑甚详，独遗其椹。即濒湖之博识，尚不加察，但以其功误列根皮之下，所以世鲜采用，惟万寿酒用之。" 现代研究发现,桑葚富含葡萄糖、多种维生素等营养物质,能促进造血细胞的生 长,是一补血佳品。
3、葛根医学研究表明，葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。葛根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。
4、番石榴有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有收敛止泻，消炎止血的作用。
5、黄精 镨扳髹迦黄精补气滋阴，滋润心肺，强壮筋骨等滋补功效。中医学认为，黄精味甘而能“作食充饥”，又被称之为“救穷草”。明代名医李时珍在《本草纲目》中则记载黄精能“补诸虚，填精髓”，可使“五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。现代研究表明，黄精的有效成分可增强增强心脏收缩力，增加冠状动脉血流量，降低血压和血糖，提高认识人体免疫力，从而延缓机体的衰老。
6、槐米 槐米可凉血止血、清肝泻火。用于便血、痔血、血痢、崩漏、吐血、衄血、肝热目赤、头痛眩晕。槐米中的安基酸、黄铜、硒等成份能把失调的内分泌调理平衡，加速新陈代谢，来清除体内毒素和杂质，槐米中的氨基酸能促进生长，构成身体组织；形成激素，调节生理机能；合成抗体，增加抵抗力。
7、黑木耳古人就认为黑木耳能凉血止血、和血养胃、益气润肺、滋阴润燥、护肤美容、养胃健脾。对崩中漏下、下痔出血、久病体虚等症，最为适宜。
