1、【喝酒之前要“未雨绸缪”】 多数时候，和朋友三四在一起喝酒是图个开心热闹，但参加单位的应酬、与领导同事甚至是不相识的人频频举杯就是迫不得已。参加这类酒局应酬一定要未雨绸缪，在得知要喝酒前先做好护肝养胃的工作。如果你在办公室常备面包、饼干、威化、酸奶之类的零食，那么恭喜你，在护肝养胃方面你已经略胜一筹，在接下来的酒桌饭局上，你也不会是最先倒下的那一个。所以在喝酒前，一定要想办法先吃含糖量高的淀粉类食品，同时喝一杯酸奶，为自己的胃套上一层“金钟罩”。
2、【喝酒时候要“知己知彼”】 俗话说得好：知己知彼，百战不殆。职场中的酒桌如同战场，稍有不慎你就会“缴械投降”，最根本的办法就是做到知己知桠茆聿萄彼。首先清楚自己的酒量，喝一杯就会脸红的，最好不要参与这场“战争”，直接弃权也没有什么丢面子；能喝半斤的，一定要稳扎稳打，先吃菜后喝酒，先敬酒后接招，一般坚持到最后没有太大问题；能喝一斤以上的，就可以借此发挥自己的优势，在酒桌上争取达到“一杯酒值千金”的效果（当然，笔者还是不提倡喝太多太多，身体才是革命的本钱呢）。其次要注意观察其他人的酒量，哪些能喝的，尽量避让；哪些和自己不相上下的，可以你来我往一两次，联络感情；对于不能喝的，要宽容大度，以酒量欺人是最愚蠢的做法，一定要注意避免。
3、【喝酒过后要“休养生息”】 喝完酒后，要尽可能快的让酒精排出体外，以减轻肝脏和肾脏的负荷。常用的方法有四种：一种是冲800ml的蜂蜜水一次性饮下，蜂蜜中所含的特殊果糖能够大幅缓解酒后头痛等不适症状；第二种是饮300ml酸奶，能有效抑制酒后情绪不佳、心烦气躁，达到舒缓神经的效果；第三种是饮300ml番茄汁（要普通大番茄而不是圣女果），番茄汁里的果糖能够快速促进酒精分解，达到解酒效果；第四种是饮两支解酒药剂，以药物促进体内酒精分解，同时辅助养护身体脏器不受损伤，是过量饮酒时的必备品。
4、【防醉秘笈之”精神疗法“】 上面三条是喝酒过程中的应对法则，接下来介绍点防醉秘笈（^_^）。首先推出高大上的”精神疗法“！你以为很深奥么，其实你错了。所谓”精神疗法“就是在醉酒边缘想想你今晚一身酒气回去是否能顺利进入家门睡在老婆大人身边（(*^__^*) 嘻嘻……），一想到喝醉后老婆大人怒气冲天的样子，你注定会精神一振，有所收敛。这中方法真的百试不爽，下次再遇到应酬，你可以尝试用这种方法醒酒，堪比冬天时候抱暖炉，夏天傍晚开空调啊，怎一个爽字了得。
5、【防醉秘笈之”吐槽疗法“】 能快速驱散酒气的方法除了吃吃喝喝，那就只剩下”说“了。在感觉自己喝多的时候，在酒桌上千万管住自己的嘴，这是乱说话的高危时期。酒局散后，要迅速找到哥们姐们老公老婆等靠谱贴心人，开启”吐槽“之旅。把职场上的委屈、不快、牢骚统统发泄出来，你会发现当你吐槽过后，不仅心情舒畅许多，而且身体内的酒精分解速度也会加快。不过，这种吐槽疗法一定一定一定（重要的事情说三遍^_^）要针对靠谱好青年，否则后果将比你喝醉”现场直播“更为严重哦。
6、【防醉秘笈之”睡眠疗法“】喝醉酒后最想做也最有效的方法就是睡觉。但一定不要倒头就睡，睡觉前要先喝300-400ml果汁或者蜂蜜水，这样在睡眠过程中身体的解酒速度也会加快，使身体负荷减轻，更易于醒酒。此外，睡觉时尽量向右边侧卧，因为醉酒时会心跳加速，心脏负担会加重，向右侧睡能够缓解心脏压力，避免发生急性心脏疾病。当你安稳充足地睡一觉过后，你会发现身体机能已恢复如常。
