1、在冬天，宝宝起床会感觉口干舌燥，所以可以马上补充水分。早晨起床喝一杯水不仅可以缓解身体一宿缺水，也可以促进排便。因为我家孩子常常会干燥，所以早晨起床我都会给他喝点温开水。
2、八点吃早餐，可以是玉米粥，玉米属于粗粮，适当吃点不仅营养均衡，也可以促进肠道蠕动，从而促进排便。可以吃一份鸡蛋羹，或者做个恙栊分崴鸡蛋饼可以加点香肠，使孩子更喜欢吃。也可以喝一杯牛奶，吃点面包加果酱，这个可以偶尔吃下。
3、十点瘾廛装钒左右孩子常常会感觉到额，那么早晨没有喝牛奶的可以喝一杯。或者吃点新鲜的水果，由于是冬天不要吃过凉的，可以提前放在暖气片上面热一下。也可以给孩子做个荷包蛋补充，可以加少量的盐，吃起来更有味道。
4、十二点吃午饭，可以用蔬菜榨汁做面条或者饺子皮，这样可以满足不喜欢吃蔬菜的宝宝得到充足的营养。面条的话可以做些拌面条的菜，来满足孩子的营养需要。饺子的话，饺子馅换着做，使孩子吃起来不厌烦。
5、下午有时间的妈妈可以自己做一些饼干或者蛋糕给孩子吃，自己做的有营养而且健康。我之前有时间的话会给孩子在家做零食吃，即使是油炸食品自己做的也比买的好很多，当然不能经常吃。
6、晚饭给孩子做点汤面，吃起来会很暖和。汤面里面可以加点虾仁，或者番茄，胡萝卜，圆白菜等其他食材。或者给孩子包点小混沌，给孩子煮一碗，香香的想着就流口水。
7、主餐最好做的是米饭，你可以做成卡通的图案，加点新鲜的水果蔬菜，增加孩子的食欲和营养成分。
