1、首先引起牙龈上火的原因是因为太干燥，这样容易出现上火的现象，所以平时多喝一些水，多喝水可以存进新陈代谢，帮助我们清除体内垃圾，还能缓解口腔干燥预防牙龈上火。
2、春天到了当然我们要调整一下饮食了，冬季的饮食习惯已经不适合万物复苏的春季了,如果不进行及时的调整饮食的话,口腔上火的情况必然会产生。另外有些牙龈可能比较敏感，或者对食物会产生影响，所以在平时的饮食中需要注意检查食物。
3、如果上火比较严重外用的药物也必不可少,除了内服药之后还可以通过在外涂药粉的方法来治疗上火的情况。这些药粉可以有效以及快速的消除牙龈肿痛等不适的症状。
4、另外春天牙龈上火可能与平时吃的蔬菜水果比较少，蒉翟蛳庹从而导致缺维生素，这样也会引起口腔牙龈上火，在这种情况下要注意,适量的多吃一些新虚姻褚糸鲜的蔬菜、水果等食物,在这些食物中都含有丰富的维生素c,这种物质能够帮助我们增加机体的自身修复能力,从而缓解口腔上火的症状表现。
5、另外我们也可以采取中医的方式来解决春天牙龈上火的现象，可以用菊花泡茶等，当然也可以喝一些中药来降火。
6、最后就是从刷牙上解决，可以买一些去火的牙膏，坚持使用，也是可以减轻牙龈上火的疼痛。
