1、补足水份任何的干裂干燥问题，都是因为缺少水份蟠纸栅里造成的。人体也不例外，而且人体含有60%-70%的水份。那么身体一旦缺少水份，轻者皮肤干裂，重者脱水危及生命。因此，一定要补足水份。这是防止干燥的最有效也是最基础的办法。关于补水：一、喝：每天喝足8杯水是基础。 二、擦：每天至少两次对皮肤表面进行补水。早晚各一种，以防皮肤干燥。
2、饮食注意清淡少食盐份，少食辛辣。虽然冬季是吃火锅最爽的季节。大冷天，一帮小伙伴聚在一起吃个火锅，快乐的不仅是嘴，还有愉悦的心情和氛围。但是、重盐重辣重口感之后，体内水份也跟着这些麻辣一起愉快的消失啦，而你还不自知，随之而来的，将是身体大量的水份消失。所以，即使辛辣再美味，也要节制了。少食用多盐和辛辣食物，可有效防止水份流失哦。
3、睡饱觉有质量的睡眠是一年四季都需要的，它是集精会神的主要方法。缺少睡眠的话，不仅会使皮肤变差，干燥，还会使身体出现各种问题。所以，不要熬夜，少干通宵的活。每天睡足7小时的觉，是对自己身体的负责哦。
4、使用合适的清洁护肤用品好的清洁护肤，并不一定适合自己，如果用的不对，反而会伤害了自己的皮肤。所以，需要选择适合自己的护肤品。建议在购买用品之前，先对自己在冬季的皮肤状态做个试验，然后再购买适合的护肤品。如果不是非常优质的皮肤，小编建议大家用中性温和，成分简单的护肤品了。至少不会对皮肤造成太大的问题。
5、多食用水果蔬菜冬天很少巅貅晌陔人喜欢吃水果，因为太冷了。但是，为了身体健康和皮肤。小编还是建议多食用一些应季水果啊。特别是桔子啊、橙子以及苹果，都是冬季的时候常见的水果。不防多食用，不仅能美同柙丕牌容皮肤，还可以给身体补充必要的维生素哦。如果不喜欢吃冷的，可以将水果蒸一蒸再吃，也是很不错的。对于蔬菜，冬天确实比较少。但也不是没有。像胡萝卜、芥菜等都是冬季的蔬菜。应该多吃。
6、适量的运动大冬天，大家都想窝在被窝里面不出来。很少人会想到要去运动啊，其实这是错误的。运动可以使身体血液循环加快，从而使皮肤有活力，体内的部分脂肪也会变此活动开，使皮肤表面油脂增强。保护皮肤不易干燥而裂开。所以，适量的运动，是预防皮肤干燥的方法之一哦，而且还能锻炼身体，一举两得。
7、经常沐浴并使用身体乳对于身体上的皮肤，可能很多人不会像护理脸部一样去护理背部及腿部。因为这些地方都有衣服挡风，不会那么容易干燥。其实身体也是需要护理的，小编建议大家经常沐浴后，在身体还是湿的状态下，擦一些身体乳，保持身体皮肤表面湿润。
