1、在使用自制方法之前，先咨询医生。也许你不想花钱看医生，但是从长远的角度来看，这样做的花费会更少，同时也会避屙钯崽宴免因为方法不当所造成的痛苦。你还可以打个电话咨询一下，确定你使用的是安全的方法。如果未经咨询就在家中进行牙齿美白，可能会有风险，会对牙齿和口腔造成损害。
2、使用小苏打进行美白。刷牙之前，先在牙刷上涂上牙膏，然后蘸点小苏打水。小苏打有助于去除牙釉质表面（牙齿的最外层）的牙渍。经常用小苏打刷牙，可以让你的牙齿像珍珠一样亮白！
3、用过氧化氢美白牙齿。混合小苏打和过氧化氢，制成“牙膏”，使用它刷牙，但不要太频繁。使用3%浓度的过氧化氢溶液。过氧化氢是很多非处方牙齿美白剂的活性成分。它在牙齿表明发生氧化反应，从而美白牙齿。
4、使用椰子油漱口10到15分钟。椰子油中含有一种叫做“月桂酸”的物质，它可以抑制牙齿表面细菌的滋生。尽管这个方法听上去怪怪的，但是椰子油的味道还算可以。
