1、督促宝宝要多喝水，多排便也就多排毒，孩子一般都比较贪玩，即使有时口渴也会忍着不喝的，所以妈妈们，要隔一段时间，就让宝宝喝点水，养成不口渴也要喝水的习惯
2、可以煮点绿豆汤，绿豆粥，或是用绿豆做些小点心，给宝宝和家人吃，既可以去火，又可以防中暑，早餐吃一点温温的粥，吃点小点心，再加个清淡的小菜，宝宝会多吃几口的
3、菜品上，也尽量吃些清淡去火的，像苦瓜，山药，黄瓜，番茄、竹笋、豆腐、芹菜、马齿苋、金针菇等，尽量不要给宝宝慊劐接渴吃油炸的食品，因为一般的宝宝都是很无肉不欢，所以想让宝宝多吃点菜，要花费些心思了，可以考虑切碎，榨汁等
4、也可以给泡点菊花水，金银花水，菊花水可能有点味道，有的宝宝不爱喝，金银花水还好，软软甜甜的，挺好喝的，相信宝宝不会抗拒
5、多吃去火的水果，西瓜，香蕉，梨，杨桃等等，虽然宝宝一般不爱吃菜，但对水果，还都挺偏爱的，所以尽量选择去火的水果给宝宝多吃点，夏天吃西瓜最适合不过了，既解渴又下火
6、室内最好用电扇，不要因为怕宝宝感冒就不开空调或电扇，相比空调，更建议用电扇，只是要注意宝宝的安全，别让她把小手抻进风叶里去，
7、也不要因为怕热，就不带宝宝出去，赶阳光不是太烈的时候带宝宝到有阴凉的地方玩玩，吹吹风，宝宝总是在室内也会上火的，带宝宝出来宜早晚，避开正午
