1、第一首先在电脑上点击打开eclipse软件。然后在java的项目中，创建int变量i=90诋危族枧；代码：int i=90；
2、第二然后在创建另一个long 变量类型b。不给b赋值。代码：long b；
3、第三然后通过i给b进行赋值。代码：long b=（long）i；
4、第四然后在代码后面，加入输出语句，查看b的赋值情况。代码：System.out.println(b);
5、第五然后在输出i的值，看是否转化后的i有变化。代码：System.out.println(i);
6、第六然后要注意的是，数据进行转换。只能从取值范围小的向取值范围大的进行转换。要是反之的话，就会造成数据丢失。
