1、技巧一：诚实表现你的情绪，但是为孩子树立一个坚强的榜样。 一方面，孩子对待困难的方法是模仿大人的，如果孩子看到家长因为焦虑、恐惧和伤心而一蹶不振，孩子也会无法面对这些困难。另一方面，如果家长总是把情绪隐藏起来，孩子也将无法学习如何诚实地、用正确的方式表达情绪。所以最重要的是，在孩子面前诚实表现你的情绪，但也要让孩子知道，爸爸妈妈虽然很伤心，但是能坚强面对。例如，你可以给孩子一个拥抱，并告诉孩子，妈妈真的好伤心，但是妈妈相信一切都会好起来的，因为我们一家人在一起勇敢、坚强。
2、技巧二：如果严重的悲剧发生了，尽量减少消息暴露在孩子面前的机会。 关掉电视新闻，减少孩子看到悲剧新闻报道的机会。重复地把悲剧的画面和言语暴露在孩子面前，会增加孩子的恐惧和忧虑。年纪很小的孩子在不能理解这些事情之前，如果这些不好的画面重复出现在他面前，他会以为事情正在重复发生。
3、技巧三：向孩子呈现事实。 减少各牡啾锯辏种消息暴露在孩子面前的机会，但是并不是对孩子隐藏事实。因为人类总会创造出一些他们不知道的事情，如果孩子对一件事的了解是不完苻抽苍黪整的，他往往会用想象力去填满。而他们的想象和在学校听到的谣传，往往比事实更让孩子恐惧。特别是两岁左右的孩子，更加需要家长告诉他们事实的真相，家长可以告诉孩子事情的真实情况，但省略部分细节。需要注意的是，你的语调和表情一定要充满力量，而不是恐惧和无力。
4、技巧四：聆听 没有一种力量比聆听更伟大。当你告诉孩子的真实情况后，给予孩子一个大大的拥抱，如果孩子可以告诉你他的想法，请一定要安静地聆听。
5、技巧五，让孩子知道他们是非常安全的。 家长要让孩子知道，外面有很多人正在努力工作以保障大家的安全，例如警察叔叔。用简短的语言，向孩子确定他们是安全的。如果家长花费过多的时间和话语，向孩子重复肯定他们是安全的，往往会得到反效果。
6、技巧六：给孩子机会帮助他人 一些小小的帮助，例如写一封支持的信，给工人递一个面包，都是很大的鼓励。让孩子知道自己有帮助他人的能力，孩子自己也会变得更勇敢。
