怎样保持健康体魄

1、要注意日常的保养，身体方面我们首先应该认识到不要随意挥霍，减少损耗才是最重要的。

2、坚持锻炼身体，我们一定要每天都能够抽出时间来锻炼一下自己的身体，然后才能保持良好状态。

3、运动一定要适度，不要过量运动，否则对身体的伤害也是非常大的，导致得不偿失。

4、要有良好的心理状态，人的心理状态直接决定着是否容易生病，而一旦生病将会损伤自己的身体。

5、及时发现身体的异常，如果感到身体不适，就应该及时去诊治，不要延误影响身体的健康。