1、• 充足良好的睡眠，可以促进身高。生长激素主要在睡眠状态时分泌，研究表明，人体在深睡一小时以后生长激素分泌进入高峰，一般是晚上十时至凌晨一点为分泌高峰。如果睡眠受干扰，减短睡眠时间，生长激素分泌就会减少，身高增长就有可能受到影响。
2、• 睡眠是增强免疫力的过程睡眠时，下丘脑分泌多种促皮质激素，调节体液免疫及细胞免疫。人体的免疫功能呈昼低夜高的运转规律，也就是说睡觉时免疫系统开足马力工作。睡眠充足，自身免疫力就强，能抵御各种病原微生物的侵扰。而睡眠障碍可使免疫系统受损，导致免疫功能低下，使身体代谢出现问题，孩子体质虚弱，容易患病。
3、• 睡眠对孩子智力发育作用重大在睡眠状态，大脑的耗氧量大大减少，有利于脑细胞新陈代谢;睡眠可以促进脑蛋白质的合成，激活大脑皮层发育增厚，增加大脑神经网络功能，进行信息整合。宝宝睡得好，醒来精神好，也能接受更多信息，让孩子的好奇心与求知欲更好拓展。如果睡眠减少，大脑不能很好恢复，可导致注意力不集中，反应迟钝，记忆力和理解力下降。因此说睡眠是儿童智力及创造力的保障。
